おひとりさま

毎日読んだ本の感想を書いています。いつかお一人様専用のカフェを作りたいという夢があるので店名の候補をタイトルにしました。

朝の習慣

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佐藤伝さんの「朝の習慣」

今すぐに、たった1分で出来る小さな小さな習慣を、49個集めた本です。
どれもシンプルですが、表紙に書いてある通り「みるみる幸せを叶え」てくれそうな、朝のすっきりした気分にぴったりな習慣ばかり!

私が特に気に入って続けているのは

朝起きたらまず、「何となくいい気分!」と呟く
白湯を飲む
空を見る
プチ滝行
「今、ここ、私」と3回呟く

などでしょうか。

白湯は特に、起きたばかりの内蔵を温めて動きを活発化させるのにとっっても一役買ってます!
お通じで困ることが一切なくなりました。
薬なしで済むなら、それに越したことはないですよね~~。

お金に好かれる習慣、とか
ビジネスのための習慣、とか
幸福のための習慣、とか
細かくカテゴリー別で紹介されているので、目的に合わせて集中してやってみるのも良さそう。

お金に好かれる習慣なんて、

一万円札をじっっくり眺める
貯金用通帳の残高をにやにやしながら見つめる

なんていう感じですから!
朝からすっきりできそうです。